Was ist Zumba®?
Zumba® ist ein mitreißendes Workout bei dem Du Dein Training mit Musik verbindest. Lateinamerikanische Rhythmen sowie internationale Musikstile werden zu einem Gute-Laune-Training kombiniert.
Die Fitness-Party verbindet sowohl schnellere als auch langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness-Workout.
Für wen ist Zumba®?
Zumba® ist für jede/n geeignet, leicht zu lernen und macht eine Menge Spaß. Einfach zu einer Schnupperstunde vorbei kommen und überzeugen lassen.
Vorteile
Zumba fördert die Ausdauer
Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein sehr effektvies Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herz-Kreislaufsystem fördert.
Muskelaufbau
Durch die Tanzbewegung kräftigst Du große und kleine Muskelpartien in Bauch, Beinen und Po, sowie Taille, Schultern und Armen. Auch die Rückenmuskulatur wird gestärkt und die Wirkbelsäule wird nach und nach stabiler.
Zumba fördert die Koordination
Die verschiedenen Bewegungsabläufe zu den unterschiedlichen Musikstilen fördern Deine Koordination merklich. Je öfter Du trainierst, desto besser wird es.
Warum Zumba®? Ganz einfach!
- Es macht total Spaß. Das Training „versteckt“ sich sozusagen hinter der Freude beim Tanzen.
- Es ist anders. Der Rhythmus, die Schritte, mit nichts zu vergleichen.
- Es ist einfach. Jede/r kann Zumba® machen. Egal welches Fitnessniveau oder welches Alter.
